Maailman mielenterveyspäivää vietetään taas 10. lokakuuta. Haluankin käyttää tämän tilaisuuden pohtiakseni miten työarjessa voi tukea omaa ja työkavereiden mielen hyvinvointia. Työpaikoilla on viime vuosina koettu jos jonkinlaisia muutoksia ja uusia ennakoimattomia käänteitä on riittänyt. Koko maamme – ja rakennusala erityisesti – on haastavassa tilanteessa, eikä organisaatiomuutoksilta ja henkilöstövähennyksiltä ole vältytty. Yksittäisen ihmisen ja hänen tiiminsä kannalta nämä tilanteet kuormittavat, tuovat ylimääräistä stressiä ja aiheuttavat myös lisätyötä. Jatkuva kiire tai kiireen tuntu, epäselvyydet ja epävarmuudet aikaansaavat turhaa hässäkkää lähes jokaisen työpäivään.

Helpoin ja konkreettisin tapa tukea työpaikoilla jokaisen mielen hyvinvointia on sujuva työskentely ja hyvät yhteistyö- ja johtamiskäytännöt. Työkavereiden tapaaminen, kohtaamiset, koulutukset ja erilaiset tilaisuudet rakentavat luottamusta ja tiimihenkeä, joka kantaa meitä hankalienkin aikojen ja tilanteiden yli. Säännölliset tiimikokoontumiset, kahvihetket kollegoiden kanssa ja aikataulutetut 1:1-keskustelut oman esihenkilön tai tärkeän tiimi- tai projektikaverin kanssa ovat toimivan arjen työn aineksia.

Näin rakennetaan ihmisen kokoinen työ

Itse haluan työskennellä organisaatiossa, jossa panostetaan ihmisten vuorovaikutukseen ja yhdessä tekemiseen. Mikään ei ole kuormittavampaa kuin yksin hankalien asioiden kanssa painiskelu. Työtehtävät ovat välillä vaikeita, tilanteet monimutkaisia, työkalut puutteellisia ja aikataulut painavat päälle. Jaksamisen kannalta on oleellista, että pääsen jakamaan asioita tiimin tai pomon kanssa. Keskustelu jäsentää ajatuksia ja auttaa eteenpäin. Syntyy tunne, että en ole yksin, vaan meillä on yhteinen tavoite, ymmärrys ja näkemys. Pystyn tuottamaan ihmisen kokoisen panoksen työyhteisöön.

Myös yritystasolla on oltava hyvät käytännöt mielen hyvinvoinnin tukemiseen. Me Parmalla esimerkiksi tarjoamme laajan työterveyshuollon ja sen myötä laadukkaita palveluja, joilla edistetään henkilökohtaista hyvinvointia (mm. valmennusohjelmia ja työpsykologin käyntejä). Lisäksi olemme panostaneet matalan kynnyksen mielen hyvinvointipalveluun Auntieen.

Kaikkein tärkeintä on kuitenkin se ihmisen kokoinen työpanos ja työpäivä. Tarkoitan tällä, että olen osa työyhteisöä, jolla on selkeät tavoitteet ja toimintatavat. Tiedän, mitä minulta ja tiimiltäni odotetaan. Minulla on riittävästi aikaa palautumiselle, harrastuksille, liikunnalle ja perheelle sekä ystäville. Työ ei nielaise kaikkea kapasiteettiani, vaan sitä riittää muuhunkin. Kiinnostavat ja innostavat työtehtävät auttavat jaksamaan kiireisimpienkin aikojen yli.

Eikä unohdeta hauskuutta ja huolenpitoa. Yhteinen nauraminen ja kaverilta kuulumisten kysyminen ovat mitä helpoimpia arjen tapoja nostaa hymyn huulille ja tukea mielen hyvinvointia työssä.