Kesäloma lähestyy, mutta ”to-do” -listalla on vielä miljoona asiaa. Kerkeääkö tästä lomalle lainkaan, kun pöydällä on vielä vino pino tekemättömiä töitä, sähköpostin saapuneissa on lukemattomia viestejä pilvin pimein ja muutama tapaaminenkin täyttää viimeisten työviikkojen kalenteria. Tuntuuko tutulta?

Loma on taukoa työstä ja sen tarkoituksena on palautua arjen rutiineista ja stressistä sekä ladata akut täyteen uutta virtaa. Jotta lataus ei jäisi vajaaksi, on syytä huolehtia riittävän palauttavasta lomailusta. Tarpeettoman lomastressin voi välttää ja riittävän akkujen lataustason voi saavuttaa seuraavia lomavinkkejä noudattamalla:

1. Fiksaa työpöytä järjestykseen. Tee se, mikä on tehtävissä ja listaa asiat, jotka saavat odottaa loman jälkeiseen aikaan. Huolehdi sijaisjärjestelyistä ja poissaoloilmoituksista, jotta saat lomailla rauhassa. Vaihda salasanat ja laita ne muistiin niin voit huoletta unohtaa ne loman ajaksi. Katkaise yhteys työhön jo ensimmäisenä lomapäivänä.
2. Lepää kunnolla. Hoida ensimmäisenä pois alta univelka. Ota pitkiä päiväunia. Pitkä ja syvä yöuni on tärkeää palautumiselle. Ota jatkounet aamulla ja pistä pää takaisin tyynyyn. Ei ole kiirettä minnekään.
3. Liiku rennosti. Nauti Suomen kesän tuoksuista leppoisilla lenkeillä luonnossa, pyöräillen kesäteillä ja uiskentele lämpimissä vesissä. Kävely, samoilu ja kaikenlainen ulkoilu auttaa virkistymään.
4. Herkuttele. Grillaile herkkuja, savusta kalaa ja virittele kesäsalaatteja tuoreista kotimaisista kasviksista ja yrteistä. Kruunaa jälkkärijätski suomalaisilla marjoilla. Maistele panimoiden antimia saunan päälle kohtuudella.
5. Ole läsnä. Anna aikaa perheellesi, puolisollesi, lapsillesi, sydänystävillesi ja muille läheisillesi.
6. Kokeile jotain uutta. Ota alle vaikka kaupunkipyörä ja käy bongaamassa kotikaupunkisi betoninähtävyydet.
7. Käy jossain, missä et ole ennen käynyt. Kotikylän turistinähtävyydessä, missä et ole aikaisemmin vieraillut tai piipahda lomareissulla muistomerkki -viitan osoittamassa mielenkiintoisessa kohteessa.
8. Vältä lomapakkopullaa, liiallisia odotuksia ja kesälomailua kalenterin täyttävällä ohjelmalla. Kaikkia kesäkohteita ei tarvitse loman aikana bongata eikä ihan jokaisen rakkaan sukulaisen ja tuttavan luona käydä visiitillä.
9. Vietä ”aivot narikkaan” -päivä. Ripusta riippumatto puiden väliin ja tee mielikuvitusmatka maailman ääriin. Lue kirja, joka on pitkän talven aikana jäänyt lukematta.
10. Someta maltilla. Jokaista lomahetkeä ei tarvitse raportoida kavereillesi Facebookissa tai Instagramissa. Pidä totaalitauko tai käytä someen vain tietyt hetket, kun sinulla on siihen omaa aikaa. PARMAsome on kesätauolla heinäkuun ajan ja heräilee syyskauteen taas elokuun alussa.

Aurinkoista ja rentouttavaa kesälomaa!

P.S. Parmalla me olemme varautuneet kesäajan toimituksiin valmistamalla elementtejä ennakkoon. Aktiivisten projektien osalta tavoitat aina jonkun päivystävän henkilömme. Tehtaiden kunnossapitotöitä tehdään loma-aikana niin, että olemme taas 100-prosenttisessa iskussa loman jälkeen.